生活在當今社會的人們，用眼頻率很高，無論男女老少，都面臨著眼部多發病干眼癥的威脅，如何預防干眼癥的發生呢？幾年我們就來說一說眼睛的日常保養，預防干眼癥。
眼睛的日常保養：
1、注意眼睛休息，如果連續使用電腦6~8小時，應每隔1~2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10~15分鐘；工作1小時后應該離開電腦屏幕，注視遠方目標，直到清楚后再維持10幾秒鐘。如果工作特別忙碌，可以利用接電話、去衛生間的時間閉閉眼睛，緩解眼睛的疲勞狀態。
2、每天兩杯綠茶一個橘子，來幫助抵抗電腦輻射，幫助預防眼睛干澀、癢、痛、有異物感、灼熱感等干眼癥狀。
3、眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤。很多人因為太專注于工作，長時間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛，導致眼睛干澀不適。忙里偷閑，眨幾下眼睛，有助于清潔眼表面，也相當于給眼睛做一次按摩。
4、看資料時或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處；也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按，重復5~6次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助于視力的改善。
以上眼部的保養方法盡量去多做一些，讓眼睛能夠得到足夠的休息放松，讓我們可以更加享受光明。
